Yoga

PRENATAL YOGA, BASIC YOGA, RESTORATIVNA YOGA, YOGA FLOW, MORNING YOGA

  • Kustošijanska ulica

Service Description

MOLIMO VAS DA SATOVE YOGE PRIJAVITE OVDJE https://www.eyogahub.com/studio-classes BASIC YOGA Na Basic Yoga satu, vježbati ćemo osnovne asane/yoga poze, kako bi poboljšali fleksibilnost, mobilnost i snagu. Sat sadrži komponente meditacije i tehnike disanja. Možete očekivati naglasak na jednostavnosti, i lakoći pokreta. Sat je prikladan za početnike. RESTORATIVE YOGA Restorativna Yoga, je sat gdje držimo poze u dužem periodu, u ugodnim i podržavajućim pozicijama, uz pomoć rekvizita. Pomaže pri otpuštanju tenzija iz tijela, reducira stres i napetost. Sat je prikladan i za početnike i za redovite vježbače. YOGA FLOW Yoga Flow se fokusira na pokret koji je povezan s dahom. Ovaj sat razvija fleksibilnost, gradi mišićnu snagu, i poboljšava opće stanje imuniteta. Na satu prolazimo meditaciju i tehnike disanja. Sat nije prikladan za potpune početnike. MORNING YOGA Morning Yoga će nježno razbuditi vaše tijelo, povećati puls i razraditi ukočenost od prethodnih sati sna. Na satu ćemo proći pozdrave suncu, asane, meditaciju i tehnike disanja. Sat je prikladan i za početnike i za redovite vježbače. PRENATAL YOGA Trudnoća može biti magično transformacijsko iskustvo za ženu. Prenatal yoga se fokusira na poze koje su specifično prilagođene trudnicama, radi se na osvještavanju disanja, opuštanja i osnaživanja određenih mišićnih skupina, koje će pripremiti vaše tijelo na porod, ali i za fazu nakon poroda. Ne morate biti iskusni vježbač da bi se pridružili ovim satovima. Dokle god je vaš ob/gyn dao zeleno svjetlo za aktivnu trudnoću, yoga je idealna za trudnoću. NEKI OD BENEFITA SU -ojačava i relaksira određene mišićne skupine -smanjuje oticanja i grčeve u mišićima -otpušta napetost u zdjelici -pomaže sa uspostavljanjem fokusa i prisutnosti -budi svjesnost o dahu -pomaže pri emotivnoj, fizičkoj i psihičkoj transformaciji žene

Upcoming Sessions

Cancellation Policy

Odjava i prijava termina najkasnije 6h prije početka termina.

Contact Details

  • Kustošijanska ulica 8, 10000, Zagreb, Croatia

    +385 955949383

    info@pilateszagreb.eu